① 凝りと体の歪み
私達が普段、身体の不調として感じる「 凝り 」…
「 凝り 」って、何でしょうかね？
治療に関わられている先生でも、意外と理解しているようで
詳細に説明するのは難しいことかもしれません。
そこで 「 凝りについて 」掘下げてみたいと思います。
まず凝りとは！ … 「 筋肉が縮こまった状態の事 」だと思います。
おそろしく端的ですいません。
最近は、筋膜「 fascia 」の緊張や、絡んだ状態も注目されるようになって
きていますが大きな括りで、ここでは 「 筋肉 」 としましょう。
さて、その凝りですが
最初は軽い自覚から始まり、コリが強くなってくる（ 筋肉の収縮が強くなる ）と
筋肉によって体内の中に通っている「 神経や血管など 」も、次第に圧迫されるようになり
局所的に「 循環不全 」が引き起こされます。
この循環不全は、凝りと伴って徐々に起こってきますが
【 血管 – 細胞 】 間で 「 物質交換 」 に支障がでてくるのが厄介でして
物質交換がしずらくなると当然、筋肉にも栄養が行き届かなくなり
更には活動で生じた老廃物の排泄もできません！ 細胞が便秘になったようなものですね。
きたないです。 ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
すると筋肉は、更に緊張 （ 収縮 ） を引き起こします。 … 悪循環ですね！
この悪循環を繰り返せば、「 神経 – 血管 」などは益々圧迫されるようになり
遂には神経細胞のレセプター（ センサーの様なもの ）が、痛みを誘発する
「 発痛物質 」などの「 刺激要因 」を “ 感知 “ しはじめると
痛みを “はじめて" 感じるという事になります。
この状態まで放置されてきたのが、所謂 “ 慢性痛 ” と呼ばれる状態でして
「 凝り 」を起こす原因には、体の使い方、癖、または内臓からの影響など様々あるが
「 凝り 」 を放っておけば、いつのまにか筋肉のバランスも偏り、そのバランスの偏りが
全身に波及した形態が 「 体の歪み 」ともいえます。
姿勢を良くしたい！ 猫背を治したい！ なんて方は、気になる話ではないでしょうか？
このような現象が見て取れるのも、何故なら
筋肉というのは ”隣同士繋がって、協調して動いているからです ”
これを 筋連結 と言いますが、めんどくさい話は後回しにして
皆さんちょっと 「 腰痛 」をイメージしてみて下さい。
腰が曲がったりしていませんか？
痛みで縮こまった筋肉が、周りの筋肉にも影響を及ぼしている良い例です。
と言う事は、慢性の凝りがあると “多かれ少なかれ“ 周りの筋肉も影響を受ける。
そう考えるのが妥当ではないでしょうか？
はい。筋肉のおかげです。
しかし、それでは話が終わってしまいますね。 ლ(´ڡ`ლ)
運動神経と感覚神経 … すなわち 【 出力 】と【 入力 】で
人間をみてみますと、目や鼻、耳・味覚・皮膚感覚など
一般的に 「 五感 」と呼ばれる 「 入力 」器官は沢山あるのですが
「 出力 」となると、筋肉を用いた運動しかありません。
あーら不思議！と、思ったかはしりませんけど
その筋肉は、毎日、体中のあちこちで小さな範囲で ” 破壊と修復 ” を
繰り返しています。 これは極々小さな炎症です。
この小さな炎症というのは、日常的に全身の至る所で起きており 「 痛み 」は感じません。
では、どうなると痛みを感じるのでしょうか？
多額の借金 … 恋愛事情 … 色々あると思いますけど、今回はボディの話！
私達が 「 凝りや痛み 」を感じる場合は、おおむね骨折などの怪我を除き
過酷なスポーツや怪我、または、慣れない労働などで
“ 筋繊維などの破壊が大きくなった時 “初めて感じるようにできています。
では、どの位で痛みや凝りを感じるのでしょう …？
これにも個人差がありまして、人が刺激に反応する 「 基準 」を、専門用語では
「 閾値 ＝ いきち 」と言うのですが、「 閾値 」は小さいほど刺激に敏感で
高ければ 「 反応が遅い 」という意味で用いられます。
個人差はあるものの、その人の 「 閾値 」を越えれば “ 痛み ” を感じるわけです。
そして、何かしらの要因で 「 筋繊維などに一定以上の破壊が起きると 」
体は “ 痛み “ を発して、“ 変化を知らせる仕組みになっています“
凝りを理解するには、この仕組みというのが重要でして
痛みの情報というのは、神経を伝わって 『 脳 』が認識するとされています。
つまり、「 凝りや痛み 」は、神経を伝わって “ 脳 “ が認識して
初めて痛みとして自覚されるという事です。
言い換えれば『 脳 』が認識しない限り「 凝りや痛み 」 を感じません。
この「 凝りや痛み 」は、迷惑なものとして扱われていますが
実は体に表れるサインとして 「 重要な役割 」もはたしています！
(° ꈊ °)✧˖°ｵﾎｯ! なぬなぬ？ 重要な役割って？ はやく知りたーい。
次回は 「 痛みの役割 」について書いてみます！