今押さえておくべき呼吸法。 システマに注目。
システマとはなんだ？
ロシアの軍隊格闘術らしい！
ロシアと言えば、綺麗な女性。 … ロシアンパブではカタコトノ英語すら
通じない時もあるが、そら美しい女性が …
もとい!!
格闘技を見るのが好きで、コマンドサンボのヴォルク・ハン選手が好きだった。
そういえば一時、人類最強と言われた エメリヤーエンコ・ヒョードル 選手も
ロシア… おそロシアです。
そんなロシアの格闘術だが、ソ連の崩壊に伴ってかつては謎に包まれていた
全容が次々と明らかになってきているそうだ。
「 システマ 」 は、ディスカバリーチャンネルの 「 世界の格闘技 」で知った。
脱力から繰り出されるしなやかな動きは、中国武術や合気すら彷彿させますが
とにかく芸術的で且つ実戦的なようだ。
これは凄い！ と思って検索してみると、システマ・ブリージング
と呼ばれる呼吸法に関した記事がよく出てきます。
[itemlink post_id="24773″]
驚いたのは、ブリージング （ 呼吸法 ） で、痛みの緩和 を積極的に順応させようとする
実利性です。
それもそのはず、戦場で落ち着いて行動できるように追い込まれた状況で
いかにパフォーマンスを発揮できるかとの触れ込み。
メンタルトレーニングやリラックス法としても、活用されているらしい。
どのように活用するか！ 見る方によってはヒントのかたまりですね！
格闘は怖くても、ブリージング（ 呼吸法 ）なら、施術にそのまま活用できる。
呼吸の緊張、脱力とバイブレーション
この作用って、操体法などでは「 調息 」… また多くの運動療法でも
呼吸と動作を併用して行ないますが
オラも勉強会で呼吸と動作の重要性をえらく強調している割には、どうも皆さんの
食いつきが悪い ・・・
あんまり呼吸と動作との関連で、気づきを得る方は少ないようで
なんで？って疑問に思わないようだ。。
もしくは、オラの説明がへたっぴなのかもしれない。 トホホ
こうやって注目されるのは良いことだし、プラスαとして、もっと強調しようと思った。
格闘の事は良くわからないけど、システマ呼吸法に納得のブリージングなのです。
良かったらクリックお願いします♪