今押さえておくべき呼吸法。 システマに注目。



システマとはなんだ?

 

ロシアの軍隊格闘術らしい!

ロシアと言えば、綺麗な女性。 … ロシアンパブではカタコトノ英語すら
通じない時もあるが、そら美しい女性で … 

もとい

格闘技を見るのが好きで、コマンドサンボのヴォルク・ハン選手が好きだった。


ロシアンパブは、カタコトノ英語も通用しない事があるぞ!



そういえば一時、人類最強と言われた エメリヤーエンコ・ヒョードル 選手も
ロシア… おそロシア。


そんなロシアの格闘術だが、ソ連の崩壊に伴ってかつては謎に包まれていた
全容が次々と明らかになってきているそうだ。 

「 システマ 」 は、ディスカバリーチャンネルの 「 世界の格闘技 」 で知った。





脱力から繰り出されるしなやかな動きは、中国武術や合気すら
彷彿させますが、とにかく芸術的で且つ実戦的なようだ。


これは凄い! と思って検索してみると、システマ・ブリージング
と呼ばれる呼吸法に関した記事がよく出てきます。





驚いたのは、ブリージング ( 呼吸法 ) で、痛みの緩和 に
積極的に順応させようとする実利性。 

それもそのはず、戦場で落ち着いて行動できるように
追い込まれた状況で、いかにパフォーマンスを発揮できるかとの触れ込み。 


メンタルトレーニングやリラックス法としても、活用されているらしい。





どのように活用するか! 見る方によってはヒントのかたまりですね!
格闘は怖くても、ブリージング( 呼吸法 )なら、施術にそのまま活用できる。


ロングブレスとインナーマッスル 「 腰痛の改善 」



呼吸の緊張、脱力とバイブレーション



この作用って、操体法などでは 「 調息 」… また多くの運動療法でも
呼吸と動作を併用して行ないますが

オラも勉強会で呼吸と動作の重要性をえらく強調している割には、どうも皆さんの
食いつきが悪い ・・・

あんまり呼吸と動作との関連で、気づきを得る方は少ないようで
なんで?って疑問に思わないようだ。。

もしくは、オラの説明がへたっぴなのかもしれない。 トホホ


UNITE 勉強会


こうやって注目されるのは良いことだし、プラスαとして、もっと強調しようと思った。

格闘の事は良くわからないけど、システマ呼吸法に納得のブリージングなのです。



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